俗话说，我们的身体是我们自己的，必须要随时注意保健。在我们的日常生活中，我们必须更加注意我们的生活习惯。如果有一些坏习惯，必须尽快纠正。我们不能等到身体受到伤害时，才回去追悔莫及，对身体收到的危害后悔。

　　根据科学研究，我国肾病患者的数量正在迅速增加。10岁以下儿童也有许多病例。原因可能是我们通常不注意的一些不良的饮水习惯。如果你有这些饮水习惯，记得尽早纠正。这样才能真正的将你的身体保护的最为完备，更为健康。

　　1，口渴时喝水

　　人的大部分物质都是水，而每天，人都必须要舌刺入大约2000毫升的水分。然而，许多人在平时没有喝水的习惯，他们不会想到饮用水，除非他们在生活中感觉到了身体发出的口渴的信号，这时候就会想着去喝水，让身体感受到有一种清爽的饮水感。

　　如果是这样，事实上，它对身体是非常有害的。如果你的身体发出口渴的信号，这意味着你的身体处于极度缺水，甚至脱水的状态。你口渴的原因是因为中枢神经系统提醒你的大脑，让它发出一个身体已经备受痛苦的信号。如果在过去的很长一段时间里，由于你不知道身体的水分，在缺水情况下，你是很容易出现肾脏的问题的，而且缺水也会对肾脏的解毒会造成严重的损害。

　　2，把饮料当作水喝